sobota, 12 sierpnia 2017

Sałatka w/g zaleceń diety dr Dąbrowskiej

Od kilkunastu dni stosuje dietę dr Dąbrowskiej. Dieta ta, ma za zadanie oczyścić nas organizm z toksyn jet to post ozdrowieńczy. Efektem ubocznym jest utrata masy ciała. Na co liczę również - BARDZO :)


Składniki:( jedna porcja)
  • Mieszanka sałat z rukolą -   1/3 opakowania (kupuję w Biedronce)
  • 1 ogórek kiszony,
  • 6-7 pomidorków cherry,
  • 3 rzodkiewki,
  • 1/4 dużej cebuli
  • sól, pieprz do smaku
  • 2 łyżeczki octu jabłkowego
  • szczypiorek

Wykonanie:
  1. Mieszankę sałat płuczemy pod bieżącą letnią woda - odsączam, przekładam na głęboki talerz.
  2. Pomidorki, rzodkiew również dokładnie myjemy pod bieżącą wodą, następnie rzodkiewkę kroimy w plastry, jeśli jest duża to w pół plastry, pomidorki na połowę i na talerz.
  3. Ogórka kiszonego jeśli mały w plastry, jeśli duży możemy pokroić w większa kostkę.
  4. Cebulę obieramy  łupinek, i 1/4 kroimy w drobną kostkę, dodajemy do reszty składników.
  5. Całość skrapiamy octem jabłkowym i przyprawiamy do smaku.
  6. Na koniec dodajemy pokrojony szczypiorek.
Prosta szybka i bardzo smaczna sałatka :)