Pudding Chia

Nasiona Chia są wdzięcznym dodatkiem do sałatek - jak lubicie gdy chrupią możecie dodać zamiast sezamu, lub do puddingu, na słodko. Będzie to  idealna  smaczna i zdrowa przekąska do pracy.



Składniki:
  • 4 łyżki nasion Chia
  • szklanka plus 1/4 szklanki mleka lub napoju sojowego waniliowego
  • łyżka miodu
  • ulubione owoce - u mnie kiwi i granat



Wykonanie:
Nasiona wsypujemy najlepiej do słoika, zalewamy mlekiem, dodajemy miód mieszamy - odstawiamy do lodówki najlepiej na całą noc.
Warto kilka razy przemieszać, aby nasiona Chia wchłonęły cały płyn.
Rano, do tego samego słoika możemy wkroić owoce zjeść od razu lub wziąć do pracy.