Wielokrotnie słyszeliście zapewne, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. To prawda! Ten posiłek jest w moim rozumieniu " rozruchowym" to jak napędzimy organizm na początku dnia, tak on będzie na służył :)
Składniki:
- 6 łyżek stołowych jogurtu naturalnego (typ grecki)
- 4 łyżki granoli (jeśli nie macie macie gotowej mieszanki, możecie zastąpić uprażonymi na suchej patelni płatkami owsianymi, błyskawicznymi, dodać suszoną żurawinę)
- 2 łyżki miodu
- 1 małe kiwi lub owoc który lubicie
- orzechy włoskie
Wykonanie:
- Na wstępie obieramy ze skórki kiwi, kroimy je w plastry,
- Następnie, te plastry na 4 części
- Do szklanki lub miski dodajemy kolejno składniki ,jogurt naturalny, granola, owoce (kiwi) , miód. Ponownie jogurt, granola, owoce.
- Całość obsypujemy pokruszonymi orzechami włoskimi. Tak przygotowane śniadanie możemy zjeść w domy, brać do pudełka i zjeść w pracy czy szkole.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz